人為什么會饞？

 

　　饞是一種想吃的沖動，當受到感官系統(tǒng)刺激，如食物的外觀、氣味等的誘惑，記憶中樞興奮，促使大腦神經(jīng)形成荷爾蒙、分泌激素，神經(jīng)沖動傳導產(chǎn)生食欲，口內(nèi)唾液分泌量增加、胃腸蠕動收縮，就會饞，亦即俗語道:“饞涎欲滴”，饞得要往下滴口水，后漸發(fā)展為“眼饞”。饞是生命的一種特性，與生俱來，是我們繼承石器時代對食物最原始、最深層本能的一種釋放形式，是行為上的，也可以是思想意識上的欲望與渴求，希望得到生理和心理的滿足。這種欲望是每個人都會有的，它刺激腦內(nèi)啡的釋出，使我們的心情愉悅、情緒激奮，是蘊藏在人類基因中的財富。

　　每天需攝入的蔬菜瓜果、蛋白油脂糖類，是否都齊全足夠？是否已經(jīng)很久沒吃喜歡的東西了呢？一般當身體缺乏維生素或微量元素，或者攝入的營養(yǎng)不全面時，就會“饞”；不想在“口”上虧待了自己等心理需求則是另一種緣由。“饞”是人無法消滅的，只能控制。當然，我們不能讓“饞”為所欲為，應(yīng)該學會控制自己的“饞”。方法一：逃避療法，盡量不去想、不去看，離開了感官刺激，記憶會逐漸消退；方法二：替代療法，當你想吃的時候，先去聞一些讓你惡心的味道，聽一些讓你反胃的聲音，把這些讓你討厭的東西跟食物形成“鏈接”，這樣你再“饞”的時候，第一反應(yīng)是想到令你討厭的東西，就不會再吃了。