在困倦的精神狀態(tài)下工作效率低，那么上班族該如何提神呢?只需一杯提神茶，就可以讓你活力一整天。
薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢、菊花2錢。
食用功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4~5顆 薄荷少量(二、三錢即可)。
食用功效：玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，它具有活血化瘀、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味，一舉兩得。
冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5～10片、冰糖或蜂蜜、果汁。可根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。
食用功效：薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。
鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用�？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡，睡起來的時(shí)候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻�，�?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因?yàn)樗軌蚶須忾_郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
每天早上到公司先沖泡一杯茶，可以改善疲倦的身體，使自己快速進(jìn)入工作狀態(tài)。而午后喝一杯清茶，讓遲鈍的大腦恢復(fù)精神，疲憊的身軀恢復(fù)戰(zhàn)斗力。喝什么茶可以提身，以上推薦的鐵觀音等四種茶最適合上班時(shí)飲用。
責(zé)編：微科普