無論喜也好，悲也罷，都是我們必須經(jīng)歷的，是豐富我們?nèi)松奶砑觿�。�?ldquo;物無美惡，過則為災(zāi)”，凡事一旦超過正常的范圍，就會變成災(zāi)難，人的情緒也一樣。所以，面對各種事情，我們都要做到不遷怒、不遷時，用一顆平常心對待。
不良情緒長期存在于身體里，就相當(dāng)于一劑毒藥
有句俗話叫“冰凍三尺，非一日之寒”，用來形容疾病的病因非常貼切。有的食物中含有致癌物質(zhì)，您偶爾吃一次，患上癌癥的可能性微乎其微；熬夜容易讓人陰虧陽亢，您偶爾熬一次夜也不會對身體造成多大損害，最多是精神不濟(jì)；抽煙容易導(dǎo)致肺病，您在心情不爽時抽一根煙，反而可以平靜心情。但是，如果這些事情在您的生活中經(jīng)常出現(xiàn)，那就有害于身體健康了。
其實(shí)，喜、怒、悲、憂、恐這些情緒都是豐富我們?nèi)松奶砑觿�。我們無法避免，但也不能讓它們長久地存在于身體里。
這時候，有人要問了：“大夫，您老說不良情緒傷害身體，它看不見、摸不著的，怎么傷害身體了？”
我先給大家講一個有趣的實(shí)驗。曾經(jīng)有一位科學(xué)家把人的唾液喂給螞蟻吃。當(dāng)他把一個人高興時吐的唾液喂給螞蟻吃的時候，螞蟻吃了一點(diǎn)事也沒有。可當(dāng)他把一個人在發(fā)怒時吐的唾液喂給螞蟻吃時，螞蟻很快就死掉了。
由此可見，不良情緒對人體的傷害有多大！心主喜，人疲憊的時候遇到好事，高興一下，就能緩解身心的疲勞。但如果高興過頭，或者高興的時間過長，人就會精神恍惚、睡不著覺。逢年過節(jié)的時候，有很多老人家去世，就是因為他們太高興了，導(dǎo)致心神渙散，最終“樂極生悲”。
再來說說“肝主怒”。怒氣如果一直沒得到疏泄，人就會出現(xiàn)肝郁，時間長了就會誘發(fā)肝病、抑郁癥等。歷史上有很多人“郁郁而終”，就是這個原因。當(dāng)然，長期思慮、悲傷、恐懼過度也會給身體帶來傷害。
不良情緒如果長久存在于我們的身體里，就相當(dāng)于一劑“毒藥”。所以，當(dāng)天出現(xiàn)的情緒，無論喜也好，悲也罷，我們都應(yīng)該讓它們止于當(dāng)天，這樣才有利于身心健康。
對付不良情緒就要不遷怒、不遷時
當(dāng)面對一些不良情緒的時候，我們應(yīng)該怎么做呢？那就是不遷怒、不遷時。
先說說不遷怒。“不遷怒”是孔老夫子說的，意思是要就事論事，對事不對人，講問題就講問題，不進(jìn)行人身攻擊。我也經(jīng)常會批評一些醫(yī)生、護(hù)士，但也僅僅是指出對方的缺點(diǎn)或錯誤而已。時間久了，大家都了解我的脾氣了，挨批時也都心服口服。
其次是不遷時。也就是說，別讓不良情緒影響您太久。我要是遇到過喜的事，比如被評為優(yōu)秀專家之類，睡覺前我都會深吸氣，平緩一下心神。
總之，不良情緒帶給我們的不僅是身體上的傷害，還有精神上的折磨。無論是開心或不開心，這都是我們的人生經(jīng)歷。就像大自然要經(jīng)歷春夏秋冬一樣，既然是一件很平常的事，我們就要用一顆平常心看待。
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