（配圖來自網(wǎng)絡(luò)）
在日常生活中，我們聽到很多關(guān)于為什么男人做愛后就倒頭大睡這樣的抱怨。其實這是身不由己，其根本原因在于男性在射精后，大腦中的松果體會釋放出一種具有催眠作用的激素——褪黑激素。褪黑激素，又被稱為松果體素、褪黑素、褪黑色素。褪黑激素在人體中合成以后是儲存在松果體內(nèi)的，男性的射精會引起交感神經(jīng)興奮，在交感神經(jīng)興奮的支配下，松果體細胞就會釋放出褪黑激素，釋放出的褪黑激素會對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)，使人變得困倦。
所以，褪黑激素是一種誘導(dǎo)自然睡眠的體內(nèi)激素，它通過調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量。這也是為什么大多數(shù)男人射精后就想倒頭大睡的原因。所以，以后不要總抱怨男人同房后就倒頭大睡了。不過，褪黑激素的分泌受環(huán)境光線的影響較大，一般是與環(huán)境光線亮度呈負相關(guān)，可以嘗試利用這一點來改善男人同房后的困意。
大量臨床和實驗研究顯示，褪黑激素作為內(nèi)源性的神經(jīng)內(nèi)分泌激素，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有直接和間接地生理調(diào)節(jié)作用，對睡眠障礙、抑郁癥和精神疾病具有治療作用，并對神經(jīng)細胞有保護作用。例如褪黑激素有鎮(zhèn)靜作用，還可以治療憂郁癥和精神病，可以保護神經(jīng)，可以鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)下丘腦釋放的激素等等。
褪黑激素是迄今發(fā)現(xiàn)的最強的內(nèi)源性自由基清除劑。褪黑激素的基本功能就是參與抗氧化系統(tǒng)，防止細胞產(chǎn)生氧化損傷。褪黑激素水平降低、睡眠減少，意味著大腦的衰老。因此，從體外補充褪黑激素,也可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài),調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進程。
睡覺 責(zé)編：微科普