每個(gè)人或許都聽(tīng)說(shuō)過(guò)性生活給機(jī)體帶來(lái)的好處，比如其能夠幫助促進(jìn)機(jī)體免疫系統(tǒng)的健康、降低血壓以及燃燒卡路里，但又有誰(shuí)知道性生活會(huì)帶來(lái)哪些心理上好處呢？
消除壓力
我們都知道壓力會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，同時(shí)壓力還是很多相互作用的心理因素所產(chǎn)生的主要結(jié)果，其會(huì)因人而異；盡管如此，壓力還會(huì)誘發(fā)多種類型的健康問(wèn)題，包括從輕微頭痛、睡眠困難以及肌肉緊張到嚴(yán)重的問(wèn)題，比如免疫系統(tǒng)功能失調(diào)和慢性抑郁等。有研究證據(jù)表明，靠近我們的伴侶（身體上或心理上）都會(huì)降低機(jī)體的壓力水平，而身體上的親密接觸能夠誘發(fā)大腦中多種類型化學(xué)物質(zhì)的釋放，包括：
1）多巴胺，其在機(jī)體的獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)行為、注意力的集中以及增加機(jī)體動(dòng)力等方面扮演著重要的角色；2）內(nèi)啡肽，其是機(jī)體天然疼痛和壓力的“戰(zhàn)士”；3）催產(chǎn)素，其被親切地稱之為“擁抱荷爾蒙”(cuddle hormone)，能夠誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生同情感。
性生活后，機(jī)體會(huì)釋放催乳素，其會(huì)讓機(jī)體開(kāi)始嗜睡并且產(chǎn)生一種輕松的感覺(jué)，最終在睡眠中產(chǎn)生的舒適感就是一種常見(jiàn)的性生活后的反應(yīng)。有研究就表明，為期兩周每天晚上安排性生活就能夠降低機(jī)體的焦慮癥狀并且能夠促進(jìn)嚙齒類動(dòng)物大腦海馬體中細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)有研究還表明，有規(guī)律的性生活還能夠降低機(jī)體壓力相關(guān)的血壓水平。
提升自信心
有句老話是這樣說(shuō)的，性就如同食物一樣，當(dāng)你沒(méi)有得到足夠的食物時(shí)其或許就是一件大事了，因此對(duì)于性生活而言，其并不是越多越好，但完全沒(méi)有性生活卻是非常有害的，有研究就表明，缺少性生活和機(jī)體的抑郁感及自我價(jià)值過(guò)低或許存在直接關(guān)聯(lián)。當(dāng)今社會(huì)在個(gè)體性活躍方面或許存在著很多社會(huì)壓力，沒(méi)有或很少有性生活也會(huì)讓個(gè)體變得非常沮喪，在這種情況下，性生活或許就能夠有效降低個(gè)體強(qiáng)大的生活壓力并且增強(qiáng)自身的自信心。
很多人都有著基本的心理需求，同樣我們也需要完成它來(lái)保持心理健康，而性生活或許并不僅限于是一種基本的人類需求，其還是愛(ài)情和人們親密關(guān)系很重要的一部分。心理學(xué)家Abraham Maslow表示，我們可以將人類的基本需求分為五類，除了明顯的生理需求，比如水、食物和睡眠外，還有其它四種，分別為安全、愛(ài)/關(guān)系、自尊心和自律性。
當(dāng)然我們也需要滿足我們的生理需求，隨后才能夠變?yōu)樾腋７�(wěn)定的個(gè)體，我們需要滿足每一種心理需求，如果太多的心理需求長(zhǎng)時(shí)間未能滿足，機(jī)體的心理健康就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，有些研究表明，在特定狀況下，社會(huì)隔絕也是個(gè)體早死的一個(gè)重要的預(yù)測(cè)因素。
性生活能夠增強(qiáng)與伴侶的親密感
有些時(shí)候，不管是什么原因，伴侶之間并不會(huì)進(jìn)行有規(guī)律的性生活，這或許就是惡性循環(huán)的開(kāi)始，你或者你的伴侶有時(shí)候并不會(huì)想到性生活，而個(gè)體或許就會(huì)怨恨伴侶為何不同他/她進(jìn)行性生活，兩個(gè)人的距離就會(huì)變得越來(lái)越遠(yuǎn)，最終你或許壓根兒就沒(méi)有同伴侶過(guò)性生活的想法了。有規(guī)律的性生活或許在改善伴侶關(guān)系上發(fā)揮著巨大的作用，其能夠讓兩個(gè)人之間的感情變得深厚。
性生活會(huì)讓我們變得聰明
性生活能夠以多種方式改變大腦中化學(xué)物質(zhì)的釋放，而且有研究還表明性生活實(shí)際上能夠增加機(jī)體的認(rèn)知能力，研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，思考個(gè)人過(guò)去的性行為能夠增強(qiáng)機(jī)體大腦的分析思維能力，還有研究者表示，相比未交配的大鼠而言，性活躍大鼠的大腦海馬體中神經(jīng)元的水平較高，當(dāng)大鼠的性活動(dòng)被阻斷后其智力也會(huì)發(fā)生改變。
研究者在女性性高潮發(fā)生時(shí)對(duì)其大腦的活性進(jìn)行測(cè)定發(fā)現(xiàn)，性高潮能夠激活大腦中每個(gè)部分的活性，血流會(huì)攜帶大量的養(yǎng)分和氧氣進(jìn)入到腦細(xì)胞中，相比較而言，比較受歡迎的腦刺激活動(dòng)，比如玩九宮格游戲、縱橫字謎或者進(jìn)行記憶游戲都會(huì)產(chǎn)生一定的邊緣效應(yīng)。此外大量的研究結(jié)果還表明，在女性中性生活的頻率和其對(duì)詞語(yǔ)的回憶程度之間存在一定的正向關(guān)聯(lián)。
性生活會(huì)讓我們看起來(lái)更加年輕
我們的社會(huì)非常重視年輕和美麗，很少有25歲以上的人愿意看到自己變得衰老，而且每年人們會(huì)花費(fèi)億萬(wàn)美元來(lái)探索如何讓自己永遠(yuǎn)變得年輕。
有研究就表明，有規(guī)律的性生活能夠讓男性和女性看起來(lái)比起實(shí)際年齡要年輕5-7歲，同時(shí)如果個(gè)體看起來(lái)年輕的話也會(huì)帶來(lái)一系列好處，比如能夠增加自信心、幸福感、熱情等，當(dāng)我們看起來(lái)年輕時(shí)，實(shí)際上我們也會(huì)感覺(jué)到自己很年輕。性活動(dòng)和機(jī)體的長(zhǎng)壽以及一般健康都有著重要的關(guān)聯(lián)。
鍛煉，不管是從身體上還是心理上都會(huì)帶來(lái)大量的好處，在平均的性生活時(shí)間里，男性會(huì)燃燒掉大約100卡路里的熱量，但女性僅會(huì)消耗掉70卡路里的熱量，鍛煉不僅會(huì)讓我們?cè)谏眢w上變得健康，而且還會(huì)改善機(jī)體的情緒，幫助我們應(yīng)對(duì)壓力，增加自我滿足感、機(jī)體的能量水平等。
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