現(xiàn)在，越來越多的學(xué)生戴著厚厚的啤酒蓋，但眼睛對于每個(gè)人都是非常重要的！我們都知道，用眼睛直接去看太陽對眼睛非常有害，同樣的，在電腦前的時(shí)間太長了對眼也不好。除此之外，吸煙也會(huì)損害視力。但是，你可能不知道的是，有些食物可以讓你越吃越健康！越吃視野越清晰！
最佳提名的呢就是胡蘿卜：維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會(huì)得夜盲癥。所以為了你的眼睛，多吃胡蘿卜吧。
最佳配角呢就是菠菜：可以預(yù)防一些眼類疾病。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。
責(zé)編：吳一波