蜂蜜是人們常用的飲品之一，很多人認為常喝蜂蜜水，可以對預(yù)防感冒和止咳有好處。那么，蜂蜜對我們的身體到底有怎樣的影響呢？
首先，蜂蜜的主要影響包括了可以改進血液成分，對心血管患者很有幫助、對肝臟有維護作用，可以推進肝細胞再生、潤肺止咳，增強對疾病抵抗力和潤腸通便。
除此之外，蜂蜜還含有多種維生素，因此，對缺乏維生素導(dǎo)致的口腔潰瘍有一定的治療作用（但切記，蜂蜜并不能代替藥物的作用）、對肌膚損傷有一定的治療作用、甚至，常在睡前服用蜂蜜還會讓人們更快入睡。
既然知道了蜂蜜這么多的好處，那么我們該怎樣服用蜂蜜呢？
首先，蜂蜜營養(yǎng)成分中，含有大量對熱不穩(wěn)定的蛋白質(zhì)成分，溫度過高會導(dǎo)致蜂蜜特有的香味受到破壞，甚至其營養(yǎng)價值也會大打折扣，因此，蜂蜜最好用40℃以下的溫開水稀釋后服用（炎夏，用冷開水稀釋蜂蜜還有消暑解熱的作用）。
同樣，蜂蜜的服用時間也是有講究的，通常空腹喝蜂蜜水會是胃腸道酸度增加，因此，最好的服用時間是飯前1~1.5小時和飯后2~3小時。并且由于蜂蜜容易受到感染，因此抵抗力較弱的嬰幼兒也應(yīng)盡量少的飲用蜂蜜水。
說了這么多，大家是不是對蜂蜜也有一定的了解了呢？嘗試泡一杯蜂蜜水吧！
責(zé)編：吳一波